trailare.se

Fjäll löpning i Åre

Att vandra i fjäll och mark brukar vara en höjdare för de som tycker om friluftsliv och vackra vyer. Det är något speciellt med utsikten av enorma vidder och ett landskap som sträcker sig så långt som ögat förmåga sträcker sig. Att vandra i fjäll är ju som bekant inte det minst ansträngande vi kan ta oss för. Men det finns de som tar det ett steg längre.

Galenskap eller genialiskt

Bergs landskapKalla det tokeri, träningsmani eller genialt.. ett som är säkert är dock att det kräver sin man eller kvinna för att springa i fjällvärlden. Det är uppenbart väldigt brant och vad det innebär när man är ute på löptur vet nog även de som aldrig ägnat sig åt löpning.

För att syssla med den här typen av terränglöpning krävs till trots en viss grundfysik, det är inte den allra bästa idén att ge som nyårslöfte att inleda sin träningskarriär med att försöka springa upp för Åreskutan. Kondition och styrka är något som tar ett tag att bygga upp. Därför måste man börja i liten skala och allteftersom tiden går så kan man trappa upp intensiteten när dessa faktorer kommit till en viss nivå där man känner sig redo för större utmaningar.

Åreskutan

Just nämnda Åreskutan är en utmärkt plats att testa sin fysik. Dels så är landskapet makalöst att skåda, dels så finns det gott om leder att följa, även om det ibland kan krävas lite orientering eftersom det ofta blir lite dimmigt när man börjar nå en bit upp i backen, och dels så kommer din kropp att få en träningsomgång den knappast glömt dagen efter. Som nybörjare bör man ha koll på att det är lätt att köra slut på sig själv väldigt fort, och det är inte ett nederlag att springa väldigt långsamt och att för den delen stanna till då och då för att njuta av utsikten. Även elitlöparna stannar upp och går en bit då och då.

Njut

Hur man nu väljer att se på saken, om det bara är ett träningspass eller om man vill göra det till något mer, en kombinerad träningshelg och upplevelse, det gör man givetvis som man vill. Men vi kan rekommendera kombinationen. Det finns en hel del fjällstugor att tillgå. Har man tur kanske möjligheten att efter en jobbig löparsession, ta sig ett välbehövligt skönt dopp i ett vildmarksbad tillsammans med vänner och en folköl – då kommer du med all säkerhet att ha en endorfinnivå som heter duga!